クリッニクブログ

2017.09.05更新

今年の夏は梅雨の最中が暑く、8月は連続降雨記録を更新するほどの天候不順で気分もダウン気味の方が多いようです。

私も夏季休暇中は愛犬チャロを連れて那須高原に行きましたが、雨で自然と戯れることができず、少しフラストレーションが溜まってしまいました。

私のストレス解消法は仕事帰りにスポーツクラブに立ち寄ることです。走ったり、筋トレをしたりの他に、大好きなエアロビクスのレッスンに出たり、最近は暑いスタジオでホットヨガなどもしています。

食欲の秋に弊害の体重増加を運動の秋で克服しようかな・・。なんて。

投稿者: からだとこころのクリニック ラポール

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